سلام استاد الان دو هفته است از تمریناتم گذشته دیروز یه اتفاق عجیبی برام افتاد حیفم اومد بهتون نگم .
از مطب دکتر بیرون اومدم دیدم یه نفر تو ماشین نشسته و به در خیره شده منو که دید گفت ببخشید من یسری اجناس برای خانم دکتر از بانه کادو آوردم نیستند ایشون.... شبم پرواز دارم به دبی نمیتونم بمونم .... گفتم خب من چکار کنم ایشون اول اسرار داشت اونا ازشون بخرم وقتی گفتم من نیازی به این اجناس ندارم گه حدود ۲۰م میلیون قیمتش بود .... از من خواستند فقط هزینه حملش بدم و با روی خوش اجناس و بمن دادند هنوزم تو شک هستم.چرا اینو من جذب کردم.
اعتماد به نفس در کودکان از سنين بسيار پايين، حتي در سال‌هاي اوليه زندگي، شروع به شکل‌گيري مي‌کند. اين فرايند به تدريج و به واسطه تعاملات با والدين، محيط و تجربيات اوليه شکل مي‌گيرد. به طور کلي، مراحل مختلف رشد اعتماد به نفس در کودکان به شرح زير است:
مراحل شکل‌گيري اعتماد به نفس:
1. سال‌هاي اوليه (0 تا 2 سالگي):
شکل‌گيري احساس امنيت: نوزادان در اين مرحله از طريق دريافت محبت، توجه و مراقبت والدين، احساس امنيت و اعتماد را تجربه مي‌کنند. وقتي به نيازهاي اوليه آن‌ها پاسخ داده شود، اولين بذرهاي اعتماد به نفس کاشته مي‌شود.
مثال: زماني که کودک به گريه‌هايش پاسخ داده مي‌شود و با محبت در آغوش گرفته مي‌شود، احساس مي‌کند که ارزشمند است و مورد توجه قرار مي‌گيرد.
2. کودکي اوليه (2 تا 5 سالگي):
شروع خودمختاري و استقلال: در اين سنين، کودکان شروع به تجربه استقلال مي‌کنند؛ مانند يادگيري راه رفتن، صحبت کردن و انجام کارهاي کوچک. اين موفقيت‌ها به آن‌ها حس ارزشمندي و اعتماد به توانايي‌هاي خودشان را مي‌دهد.
مثال: وقتي کودکي براي اولين بار خودش لباس مي‌پوشد، احساس موفقيت و افتخار مي‌کند و اين باعث افزايش اعتماد به نفس او مي‌شود.
3. دوران پيش‌دبستاني (5 تا 7 سالگي):
تعاملات اجتماعي و يادگيري از ديگران: با ورود به محيط‌هاي اجتماعي مانند مهدکودک يا پيش‌دبستاني، کودکان از طريق تعامل با همسالان و مربيان، بازخوردهاي بيشتري در مورد توانايي‌ها و رفتارهايشان دريافت مي‌کنند. موفقيت‌هاي کوچک در بازي‌ها و فعاليت‌هاي گروهي به تقويت اعتماد به نفس کمک مي‌کند.
مثال: وقتي کودک در يک بازي تيمي موفق عمل مي‌کند و تحسين مي‌شود، اعتماد به نفس او در زمينه‌هاي اجتماعي تقويت مي‌شود.
4. دوران ابتدايي (7 تا 12 سالگي):
شکل‌گيري هويت و پذيرش اجتماعي: در اين مرحله، کودکان از طريق عملکرد تحصيلي، ورزش‌ها و هنرها به تقويت هويت خود مي‌پردازند. موفقيت‌هاي تحصيلي و تعاملات مثبت با معلمان و همسالان، باعث افزايش اعتماد به نفس آن‌ها مي‌شود.
مثال: زماني که کودکي در درس‌هاي مدرسه نمرات خوبي مي‌گيرد يا در يک ورزش موفق مي‌شود، احساس موفقيت و خودباوري را تجربه مي‌کند.
عوامل مؤثر در شکل‌گيري اعتماد به نفس:
1. محبت و حمايت والدين: کودکان به محبت و حمايت والدين براي ايجاد حس ارزشمندي نياز دارند.
تمرين: هر روز زمان بگذاريد و بدون قضاوت ، به صحبت‌ها و احساسات کودک گوش دهيد. 2. تشويق و تقدير: تشويق کردن کودک براي تلاش‌هايش، نه فقط نتايج، به او کمک مي‌کند اعتماد به نفس خود را تقويت کند.
تمرين: بعد از هر تلاش، حتي اگر موفق نباشد، کودک را تشويق کنيد. 3. محيط مثبت و حمايت‌گر: محيط خانه و مدرسه بايد کودک را به يادگيري و تجربه‌هاي جديد تشويق کند.
تمرين: فضايي براي کودک ايجاد کنيد که بتواند بدون ترس از اشتباه، تجربه‌هاي جديدي کسب کند.
اعتماد به نفس در سنين پايين شروع به شکل‌گيري مي‌کند و تا دوران بزرگسالي ادامه دارد. اين اعتماد به نفس به واسطه تعاملات اجتماعي، تجربه‌هاي مثبت و حمايت‌هاي والدين و مربيان تقويت مي‌شود. براي والدين، تمرين روزانه حمايت، تشويق و ايجاد فضاي مثبت مي‌تواند به تقويت اعتماد به نفس کودکان کمک کند.
براي افزايش عزت نفس ، مي‌توانيد از دوره آموزشي افزايش عزت نفس استفاده کنيد که شامل تمرين‌ها و تکنيک‌هاي کاربردي است: *** دوره آموزشي افزايش عزت نفس ***
در سایت عضو شوید و از آموزش ها، مقالات و محصولات استفاده کنید
پشتیبانی سایت فقط به صورت پیامک به شماره 09107644537 پیشنهادات و انتقاداتتان در مورد سایت را هم به همین شماره پیامک یا واتس آپ کنید
ندیم ناظمی
